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frases, legendas e posts de treino com o peso do corpo

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Os treinos com pesos corporais estão super em alta. Comprovado cientificamente sua eficácia e podendo ser realizados em casa esta sendo uma ótima opção para se manter ativo. Para mais informações de como treinar em casa entre em contato comigo. #Ahazousaude #personal #personaltrainer #boratreinar #treinoemcasa #treinocomopesocorporal #pesocorporal #AhazouSaude
Um treino funcional é um tipo de exercício que usa o peso do próprio corpo e mescla diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, vários músculos são trabalhados sem a necessidade de usar diversos aparelhos! Quer saber mais? Deixe sua pergunta nos comentários! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #treinofuncional #treino #exercícios
Não IMPORTA o lugar ou a hora, sempre podemos treinar. A acadêmia está fechada? Faça exercícios com o do peso do CORPO. ? O braço está doendo? Treine as PERNAS. ? E aí, vamos treinar? #AhazouSaude #personal #boratreinar
Agora é hora de evitar locais com muitas pessoas, evitando assim a disseminação do covid-19. Há uma série de exercícios com o peso do próprio corpo que podem ser feitos em casa, que vão te ajudar a manter seus ganhos. ⚠ Apresentando algum dos sintomas do Coronavírus, não é recomendavel a pratica de exercícios. #Saude #Coronavírus #covid-19 #Treino #ahazousaude
Entre em forma SEM SAIR de casa. Com o meu acompanhamento online, você vai atingir seus objetivos sem precisar ir em uma academia, apenas usando o peso do próprio corpo e objetos da sua casa. Tudo isso pela METADE do preço de uma aula presencial. Bora treinar? ? #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar
Aproveite o fim da semana para dar aquele gás no treino! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
O aumento do apetite e o comer em excesso é uma resposta normal de seu corpo para tentar aumentar a serotonina e reduzir os níveis de cortisol. Em vez de comer exageradamente é aconselhável praticar atividade física, pois o exercício por si só, aumenta a serotonina e endorfina. Para melhores benefícios, recomenda-se 30 minutos de exercício de 4 a 6 vezes por semana. No entanto, mesmo uma rápida caminhada pode prevenir os desejos alimentares. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Quarentena não significa parar de treinar. ? Com exercícios que usam o peso do próprio corpo, a calistenia é o treino ideal para ser feito em casa. ? Ficou interessado? Posso fazer um plano de treinamento que vai te ajudar a alcançar seus objetivos. ? #quarentena #personaltrainer #treino #calistenia #ahazou
Quer um corpo musculoso, mas não gosta de acadêmia? Já experimentou a Calistenia? ? Com exercícios que usam o peso do próprio corpo, ela pode ser praticada em qualquer lugar. Mas diferente da musculação, que necessita de uma progressarão de peso, na calistenia a progressão é medida através da intensidade do exercício: quanto mais difícil é o movimento, maior será a sua evolução. E por consequência, a hipertrofia dos seus músculos. E aí, vamos fazer uma aula experimental? #PersonalTrainer #Calistenia #Treino #Hipertrofia #Ahazou
Perfeito para qualquer idade o pilates é um exercício que cria uma conexão entre o corpo e a mente, e ainda te tira do sedentarismo! Então aproveite e venha fazer pilates com a gente! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #aulas #pilates
Além de divertidas as aulas de step dance ajudam no fortalecimento muscular, queima calórica e outros benefícios para a saúde. Sendo um exercício bem completo que trabalha o corpo todo. Para torná-lo ainda mais eficiente, pratique a atividade regularmente aliado a uma alimentação saudável. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #step #dança #stepdance

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